您好，我在这里为您解答。
根据您的病情症状描述，考虑您属于中医讲的脾肾阳虚证。
这种情况首先建议您喝中药治疗调理，具体处方用药还需要医生给您摸脉，看舌苔，饮食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。
问题描述： 脚心发热、腰酸、控疼、胳膝盖冰生快十年、吃什么配方的中药最好
怕热手脚心发热，膝盖冰凉，是肾虚，阴阳两虚的表现，与长期过度手淫，熬夜，过度劳累，或者性生活过度等等有关。
目前症状比较严重可以使用中成药人参健脾丸，金匮肾气丸治疗，效果很好，注意休息。不要熬夜，多喝点。不要吃生冷寒凉的食物。
以上是对“脚心发热、腰酸、控疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
根据您的临床症状分析，出现腰酸腿软脚心发热，属于肝肾阴虚火旺。肾气不足导致腰酸腿软。
临床建议可以服用同仁堂知柏地黄丸配合壮腰健肾丸联合用药，一般服用3到4盒即可见效。
您好，我在这里为您解答。
根据您的病情症状描述，考虑您属于中医讲的脾肾阳虚证。
这种情况首先建议您喝中药治疗调理，具体处方用药还需要医生给您摸脉，看舌苔，饮食方面注意清淡，不要吃辛辣刺激油腻生冷，不要熬夜。