问题描述： 我已经11岁了个子太矮才130厘米
生长发育随饮食、锻炼、营养等起密切相关,一般骨垢线在20岁左右即可完全闭合,未闭合前多做跳高、登山、垂吊等对生长有帮助,注意营养支持,祝梦想成真!
2019-02-22女孩从11-12岁开始到17-18岁发育,特点为生长发育在性激素作用下明显加快,体重、身高增长幅度加大,你是刚刚发育是还能够增高的,,建议多食用:含钙,蛋白质,维生素,纤维素,氨基酸的食物多做游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动,通过大肌群参与有节律的反复运动,加速血液循环,促进新陈代谢和生长激素分泌,
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