17岁男孩晚上睡不着怎么办?

向TA提问 罗正强 已帮助网友：4400

睡前不要玩手机跟电脑，这类电子产品不仅伤害眼睛，它们产生的辐射也会影响到人体的睡眠。考虑到你的年纪还小，不要吃安眠药，睡不好可以喝下安神茶，百合枣仁茶这样的不错，可以试试看。
以上是对“17岁男孩晚上睡不着怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

向TA提问 wangwen 已帮助网友：2477

你描述的症状是失眠的表现，这种情况对于你身体不利。
建议你首先平时注意增加锻炼，同时注意规律作息，最好是夜间10-11点之前入睡，同时睡前不可以看过于剧烈的电影及玩过激的游戏，必要时可以考虑口服如参芪五味子调理下。