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少坐车:有些女性不注意身体锻炼,出门坐车、下车上楼、长期坐办公室,活动量太小,这是导致便秘重要原因之一,长期便秘给人体健康带来的危害是不可忽视的,人体内的毒素,主要是通过粪便排出体外,长期便秘,体内毒素不能及时排出,可诱发炎症、肿瘤等疾病,如果患有心脑血管等慢性疾病,便秘还会导致并发症的发生和加剧,严重影响人们的生活质量,
2019-02-22少熬夜:作息时间紊乱的人不仅脾气会变坏,得心脏病的几率也较高,经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等自律神经失调症状也会不期而至地找到你头上,而且经常熬夜带来的直接症状就是第二天上班头昏脑涨、注意力无法集中,甚至会出现偏头痛
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