问题描述：我能用什么办法能把我瘦下来我之买过两次减肥药都没效希望你能推荐下
减肥的根本出路在于控制饮食和加强运动的，你可以注意控制淀粉类食品和脂肪类食品的摄取，并注意加强运动来减肥的，运动以跑步，游泳比较好
减肥的最好的办法是节食，运动减肥，不可以依赖药物减肥的建议，你应每天禁忌油腻食物多吃蔬果，每天跑步运动1小时减肥，这样只要坚持就会减肥的
