问题描述： 初中的时候开始养成不良习惯,开始撸管,初二初三由为严重,到了高中,慢慢改善了,频率为一周一次这样,期间也间断的戒撸过,上了大学后和女朋友在一起,两个晚上四到五次,出去玩了三回,都是这个样子,平时没有机会,在宿舍也会撸,一到两周一次,现在觉得有些不举了,举而不坚,是不是纵欲了上了身体?现在开始戒有效果吗?看了很多资料说可以使用附桂地黄丸阴阳双补,的指导
张绍兰
回答时间：2019-02-21
您好，建议您现在的情况，不需要服用药物，改善生活习惯是最重要的
平时注意调理：①不手淫，性生活不要过于频繁②多喝水，勤排尿，不要久坐，憋尿③少吃辛辣刺激食物④多运动增强体质⑤少看不良图像⑥不要熬夜，保证充足睡眠，晚11点前休息。
魏帅帅
回答时间：2019-02-21
你好，长期频繁手淫会对你的身体造成伤害，严重的会导致阳痿早泄。
建议你近期一定要戒除手淫。加强体育锻炼，不要熬夜，多吃羊肉山药等壮阳的食物。调理一段时间就可以缓解。
以上是对“初中的时候开始养成不良习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李小可
回答时间：2019-02-21
你好，根据你的这个情况来看呢，建议你用中药调理一下，你可以吃一些金贵肾气丸。
平时养成良好的生活习惯，嗯，改掉不良的嗜好，多吃绿色的新鲜的蔬菜，多参与户外运动，增强体质。
何伟文
回答时间：2019-02-21
您好！建议您不要用那些补品之类的药物，可以多做一些体育方面的锻炼，结合饮食调理，建议您戒掉一些不好的行为习惯。慢慢会好起来的。