有时候觉得自己特别委屈

李小可 回答时间：2019-02-21

你好从你描述来看，这种情况可能跟你性格有一定关系，同时出现了焦虑，情绪低落表现
建议及时放松心情，学会自我调节，学会倾诉烦恼释放压力，培养兴趣爱好，做到身心轻松，如果调节不过来及时咨询心理医生

何伟文 回答时间：2019-02-21

根据你目前的这种心理状态来看，你这种情况有点精神压力过大，有点轻度抑郁的情况
你这种情况，个人建议最好去医院的精神心理科做一下心理疏导治疗比较好，不要给自己太大压力，不要随便用

张瑶 回答时间：2019-02-21

您好！很荣幸为您解答！根据您的描述，感觉你目前出现情绪低落期。建议您好好调整自己的情绪，多运动，多交流，多倾诉。祝您开心起来。

黄文飞 回答时间：2019-02-21

你好！很高兴为你解答，感觉你是受了很大的委屈了，心情特别低落，遇到什么事情了？可以和家人或者朋友多交流一下，每个人都有心情不愉快的时候，但是要学会释放负面情绪，缓解自己的压力，有什么事情都要看开，什么情况都是暂时的，只要自己努力了，没有过不去的坎。
以上是对“有时候觉得自己特别委屈”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张慧芝 回答时间：2019-02-21

你有一定的抑郁情绪，建议进学校的学生心理健康中心，找一位心理咨询师帮你做抑郁情绪方面的心理咨询，也许能够放松身心，缓解这些症状，平时适量运动锻炼身体，均衡营养也会更好。

罗正强 回答时间：2019-02-21

你好。你存在明显的情绪低落，自卑，自责，无用感，对未来没希望，意志活动减少。
比较可能有抑郁症了，建议及早治疗，服用抗抑郁药物，比如舍曲林，多参与集体活动和体育锻炼