问题描述： 今年30岁,男,身高172,体重100公斤,现锻炼如下,从今天开始每天上午和下午爬楼32层各一次,也就是早上一来回,下午一来回,用时15分钟,当我上到12层的时候开始喘汗,还是坚持下来了,这样能起到减肥效果吗?听说下楼对膝盖不好?是不是呢问题补充:减肥
有的,但是运动适当就好,减肥饮食要规律合理,多做有氧运动,祝健康,
罗正强
回答时间：2019-02-21