问题描述： 大概不到半年吧,做事总是拖拖拉拉,每次考试的前几周,明知道要复习,却还是抱着侥幸心理,想着还有几周,不急,到考试的前一周在复习也不迟,有时候下定决心要好好读书,好好努力,但是到了写字的时候,就会想我看会电视在写,就一集,耽误不了多长时间,看完电视又想,不急,还有明天一天呢,在玩会吧,上课的时候总是想要好好的听讲,但总是会注意力不集中胡思乱想,最后干脆不听了,心里想反正同桌是学霸,下课找他就好了,但是下课总是会出去玩到上课才进来,有时候我知道自己这样做不对,可是还是改不过来,想打自己一巴掌,怎么办呢?
熊平安
回答时间：2019-02-21
你好，这种情况的确存有拖延症，和你长期形成的习惯有很大的关系。
建议平时最好制定好合适的学习生活计划，具体到分钟。让家人朋友监督，做好了及时奖励自己强化这种行为。
以上是对“大概不到半年吧，做事总是拖拖拉拉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
高锡云
回答时间：2019-02-21
你好，您出现这种情况跟您从小的家庭环境家庭教育有很大关系。
你好，建议你每次在出现这种情况的时候，您都要狠狠的掐自己一下，说不能再往后推，今天就一定要完成。
wangwen
回答时间：2019-02-21
可以试试心理门诊咨询疏导心理，调节情绪。建立良好行为模式。
合理树立人生目标，合理安排时间，合理规划生活，逐渐忙起来，慢慢就好了，少吃生冷食物。