我去检查缺锌要怎么样补而且缺锌会怎么样

唐建兵 回答时间：2019-02-21

你好，一般来说缺锌或有一些粘膜不适，食欲不好，头发不太好，适当注意补充一下就会好的。
建议你应该是需要适当注意可以服用一点葡萄糖酸锌口服液或者甘草锌之类的，一般需要1-3个月的。
以上是对“！我想咨询一下我去检查缺锌要怎样补而且缺锌会怎样”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-02-21

缺锌会头发黄，抵抗力差。还会影响你的认知发育。祝你健康
赖氨葡锌的话，补锌效果最好。应该在生活中多吃坚果，比如核桃，花生，海白菜

吴名波 回答时间：2019-02-21

你好，根据你的叙述，不知道你缺锌的程度，建议先通过饮食来调整，注意观察，记得去医院复诊。
饮食要多样化，营养要均衡，可以吃些含锌高的饮食，比如鸡蛋，动物的肝脏，豆制品，鱼，虾，海产品，避免辛辣刺激食物，少喝碳酸类饮料。多喝温开水。