根据您所描述的情况,从传统养生学的角度进行分析,您目前可能处于气血不足的体质状态之中,因此,在日常饮食方面,您应该适当地多食用一些具有益气养血功效的食物,这一类食物常见的包括:红枣、乌鸡肉、扁豆、山药、牛肉、莲米、黑芝麻、芡实、党参、枸杞子、淡菜、桂圆、荔枝、红皮花生、鲫鱼、藕、黑米、粳米、香菇、猴头菇等。
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哪些食物补血补气,传统的中药有阿胶、红枣、枸杞、当归、党参等食物作为组合。贫血患者饮食要进行补充铁、蛋白质等造血原料,贫血的情况多吃含铁的食物,补铁补血的食物有如鱼、肉、肝、禽等。吃什么补血补气,一般的食谱如下:1.补气,适用于气虚者,即气少,元气虚弱,可见面色苍白,头晕耳鸣,心跳短气,动则汗出,语气低微,疲乏等.一般脾气虚,肺气虚多见.①高丽参或吉林参6克,竹丝鸡半只,炖服.②西洋参6克,瘦猪肉300克,炖服,适用于气阴两虚,即气虚伴口干,“上火”表现者
2019-02-20贫血的原因有很多在补血之前要查明贫血的原因,类型,才能治疗,多见的贫血有缺铁性贫血,巨幼红细胞性贫血,地中海型贫血,再障等,贫血的原因不同治疗方法是不一样的。检查血常规,必要时骨髓检查,如果是缺铁性贫血,可以多吃猪肝,动物血制品,菠菜,黑木耳,大枣,阿胶等,口服葡萄糖酸亚铁糖浆。
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