你好，一般腰肌劳损会导致腰部疼痛，是与长期坐立一个姿势有关，可以游泳。
可以做下针灸，推拿，理疗治疗。平常多用热毛巾热敷。平常不要弯腰过多，不要久坐，不要久站。平常多做拱桥，飞燕运动。
问题描述： 拍片说是腰肌劳损,劳累后腰疼,脊梁上面位置有一处疼得比较厉害,长期坐立一个姿势造成的,可以运动吗?适合什么运动?游泳吗,还有什么其他治疗方法,推拿吗?
根据你所描述的情况，腰肌劳损一般是由于背提重物，或者不小心拉伤的。或者长期坐着引起。
建议你每天多运动，跑步，游泳，都可以的，但是强度不能太大，坐一个小时，起来活动几分钟。
以上是对“拍片说是腰肌劳损，劳累后腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这种情况要多活动，避免久坐，避免着凉。适当到室外做有氧运动。
建议口服腰息痛胶囊，双氯芬酸钠片治疗。配合针灸按摩理疗等治疗。必要时到医院检查治疗。
你好，一般腰肌劳损会导致腰部疼痛，是与长期坐立一个姿势有关，可以游泳。
可以做下针灸，推拿，理疗治疗。平常多用热毛巾热敷。平常不要弯腰过多，不要久坐，不要久站。平常多做拱桥，飞燕运动。