你好,一般腰肌劳损会导致腰部疼痛,是与长期坐立一个姿势有关,可以游泳。
可以做下针灸,推拿,理疗治疗。平常多用热毛巾热敷。平常不要弯腰过多,不要久坐,不要久站。平常多做拱桥,飞燕运动。
问题描述: 拍片说是腰肌劳损,劳累后腰疼,脊梁上面位置有一处疼得比较厉害,长期坐立一个姿势造成的,可以运动吗?适合什么运动?游泳吗,还有什么其他治疗方法,推拿吗?
根据你所描述的情况,腰肌劳损一般是由于背提重物,或者不小心拉伤的。或者长期坐着引起。
建议你每天多运动,跑步,游泳,都可以的,但是强度不能太大,坐一个小时,起来活动几分钟。
以上是对“拍片说是腰肌劳损,劳累后腰疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,这种情况要多活动,避免久坐,避免着凉。适当到室外做有氧运动。
建议口服腰息痛胶囊,双氯芬酸钠片治疗。配合针灸按摩理疗等治疗。必要时到医院检查治疗。
你好,一般腰肌劳损会导致腰部疼痛,是与长期坐立一个姿势有关,可以游泳。
可以做下针灸,推拿,理疗治疗。平常多用热毛巾热敷。平常不要弯腰过多,不要久坐,不要久站。平常多做拱桥,飞燕运动。