问题描述： 一个高二学生,我从这一学期开始出现紧张,焦虑的症状,起因是我分班以后先认识了一个同学跟我玩的好,后来又认识了我前桌也跟我还不错,所以我上学期过得还算可以,但是这学期开始她们两个开始玩得好而且有段时间没来找过我,因为我交往能力不好,可能我前桌觉得我没什么意思,逐渐跟我疏远了,有两个月时间都担忧,紧张,看到她们一起出入教室或者分享吃的就心里咯噔一下,那段时间过得非常痛苦,我知道是我自身的问题,心胸狭窄,容不得别人之间有亲密的举动,只能和我玩,包括现在都学期末了还是有点感觉不好,于是我就不想和别人相处了,怕有这个负担,弄得别人都说我不合群,孤僻,内向,不爱说话,我不想听到别人这样说我,心里就更难受了,而且我高一的时候有个同学和我中考考了一样的分,我们还曾经是朋友,后来因为一些事不再是朋友了,现在在高二她学的越来越好,人际交往能力又本来就比我强,一直有一种又嫉妒又想和她和好的感觉,我觉得我还是心胸狭窄,容不下别人,才导致别人都不愿和我交往,在班里经常盯着她,生怕她作出什么受表扬的举动,觉得和她没有什么交往的必要了,只想把她当作普通同学那样看待,我也很清楚我和她的兴趣以及目标都不一样,可是我总是观察她,并用她的标准来要求自己,把我弄得很难受,应该就这两件事严重影响了心情,学习和生活,我去了医院开了盐酸舍曲林片,的意思好像是要一直吃,可是我不想只靠药物保持心情的愉快,我希望用药治好后可以通过心理调节把心情保持住不知能不能行?请您尽快给我一个全面的心理疏导的答复,马上要高考了,状态很差,我该怎么办呢?
您好，根据您的描述，和同学相处的不太融洽，总是担心别人比自己好，对自己要求很高，达不到要求会紧张不安，痛苦压抑。
建议您放松下来，不要过于敏感，给自己定一些合理的目标，不能急于求成，要脚踏实地慢慢做出成绩。多看看自己的优点，学会欣赏自己，欣赏他人。
以上是对“我是一个高二学生，我从这一学期开始出现紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，从你描述的情况来看，你很可能是较为严重的心理问题，不像是精神疾病
建议你到当地正规的心理咨询门诊做做心理咨询，让心理咨询师帮你调整一下心态，可能会有所帮助
你好，看了你的自诉，我觉的不能单靠药物治疗，我给你推荐一些方法，你试着用用，对你有帮助，这个别人帮不了你很多，主要还是自我调节，调整
?真诚（以诚为本，别人才会愿意与你交往）?自信（相信自己，才能大胆地接近别人）?主动（你尊重别人并且主动去接近他们，他们必然也愿意和你接近。因为人都是有感情的！）?热情（你只要做到以人为本和善待人关心他人乐于助人。你的朋友一定会越来越多。反之，如果你总是冷眼看人只顾自己不顾别人，谁还愿意和你接近？）?勤奋好学。让自己具有一定的知识水平和口头表达能力（这是人际交往的必要条件。一个没有学问，不善言语的人。他的人际关系必然很差！）?善于交友（交友要交品行端正对自己的人生有帮助的热心朋友。对待朋友你只要始终坚持＂真诚、无私、热情、大度、乐于帮助对方＂这些交友的准则就行了。）如果你能够做到上面这些，你一定能够如愿以偿！衷心祝你成功！
