问题描述：激情同房时突然抽筋怎么办?平时要注意些什么才能避免?
防止在甜蜜性事中出现抽筋状况,应该从各个方面进行预防,比如常吃奶类、豆类、绿菜花、绿色叶菜等含钙镁较丰富的食品,平时经常运动,加强锻炼,不要在按摩之后立即性爱,另外,应多换姿势,不要同一动作保持太久,以免像运动过久那样疲劳抽筋,平时需要多吃一些富含蛋白质的食物,不要熬夜,不要过度的过性生活,
2017-09-16这是平素有坐骨神经痛;或椎间盘脱垂压迫神经;或平素运动不足,稍有劳累就足易抽筋;或在冷气房中做爱
,臀部保温不足而散热太大;或在水中做爱,用力方法与平时不相同;或屈身于很小的空间,例如汽车坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上,男人踮着足尖做爱……而导致臀肌疲劳,局部处于缺血、缺氧状态,往往做爱到一半或一射精,臀部马上抽筋,彷佛雄狗用后腿人立走路的姿势,相当疼痛难过,
当然,以后再做爱时,应避免床太高,也不要在太冷的冷气房中没盖被地做爱,在做爱时,也应该多换姿势,不要同一姿势太久,导致像运动过久之疲劳抽筋,同时,做爱要讲求气氛与空间的宽敞舒适,不要在“马杀鸡”(全身性按摩)之后立即做爱,应在做爱之后“马杀鸡”,才能避免臀肌抽筋, 确有疾病者,如坐骨神经炎或腰背疼痛者,可以改变做爱的姿势与体位,令腰荐椎避免承受异常重量,以减少疼痛的发生,
