问题描述：3岁的小男孩,他看起来比较壮,但总是反复发烧,感冒,咳嗽,吃点凉的就生病,这是否免疫力不好啊,身体缺少什么东西吗?平时饮食要注意什么吗?
天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上,如蕃茄红素、胡萝卜素、含丰富的维生素C与E等,纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境,水果的果寡糖帮助肠道益菌生长,就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般,孩子若不喜欢蔬菜,可以将它剁碎,混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨,就容易接受了,
2017-09-16五谷类是人类的主食,在宝宝4个月后添加副食品时,首先要尝试的是米粉、麦粉,断乳之后,替代食物也是谷类,全谷类含胚芽和多醣,维生素B和E都丰富,这些抗氧化剂能增强免疫力,加强免疫细胞的功能,
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