使阴道紧缩的方法都有哪些?

李娜 回答时间：2019-02-20

您好，依据你说的情况我认为。紧缩阴道的药物没，通常紧缩阴道采用两种方式，一种是手术。一种是锻炼会阴部肌肉。您好，依据您的情况我建议你放松心情，多休息，合理饮食，适当功能锻炼，保持局部清洁，增加局部护理。症状轻可以考虑，锻炼会阴部肌肉，症状重，建议手术。

汪琳琳 回答时间：2019-02-20

通常阴道松弛可以通过阴道紧缩手术进行积极的矫正医治，但也可以通过自个的运动方式恢复。主要是有1、卧式锻炼：靠床沿仰卧，屁股放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，自然而然向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向肚子，双膝保持伸直。接着，自然而然地放下，双腿恢复原来姿势。这样重复六次，每日一回，可常年不辍2、立式锻炼：站立，双腿微分开，收缩双侧屁股肌肉，使之相挟，导致大腿部靠拢，膝部外转，接着收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。
以上是对“使阴道紧缩的方法都有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

陈凤怡 回答时间：2019-02-20

你好，多数女性在产后都会出现不同程度的阴道松弛的，在产后一段时间也会有不同程度的恢复。
感觉自己阴道松弛比较严重，建议平时可以多做提肛运动、收缩运动或是屏住小便的运动，坚持下来是可以取得不错的效果的。

周兰媚 回答时间：2019-02-20

你好，根据你的情况分析 一般药物对于阴道松弛只能起到暂时的作用，如果想从本质上改变阴道松弛建议采用以下方式缩紧阴道。1,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力. 2,提肛运动：在有便意的时候,屏住大便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉. 3,收缩运动：仰卧,放松身体,将一个手指轻轻插入阴道,后收缩阴道,夹紧阴道,持续3秒钟,后放松,反复重复几次.时间可以逐渐加长.