你好，根据你所描述的情况分析，中医认为与阳气不足关系密切。
中医认为阳虚则寒，人体阳气不足会表现为肢寒怕冷等，建议你可以请中医师结合舌脉等表现辨证治疗。
以上是对“我手脚冰冷，怕冷，舌头长白苔”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你这样和手脚冰冷怕冷应和气血虚，肝肾不足，营养失衡有关系的的，舌头白苔，失眠多梦应和心脾虚，背上长痘痘，便秘肝郁的问题
可以适当的饮食的保养多吃蔬菜水果比较好的，可以适当的饮食的保养，可以适当的忌辛辣。喝一些灵芝汤，百合莲子汤，便前喝一勺香油
你好，根据你的叙述考虑是肾阳虚，可口服金匮肾气丸治疗，或中药汤剂治疗
建议保持愉快的心情，注意休息，生活规律，多喝热开水，注意保暖，希望我的回复对你有帮助