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曾晓锋
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你好,贫血是指人体外周血红细胞容量和/或血红蛋白值减少,低于正常范围下限的一种常见的临床症状。
可以多吃点含铁丰富的食物如:动物血、动物肝脏、芝麻、紫菜、木耳、海带等,应根据不同饮食及条件混合食用。已证明维生素C、肉类、果糖、氨基酸、脂肪可增加铁的吸收,可以多吃些。
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张月玲
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您好,您的描述情况缺铁性贫血的饮食疗法是可以选用维生素c丰富的食品。
可以多吃些瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、香菇、新鲜蔬菜等等。多吃高蛋白饮食,不要吃含有草酸较多的蔬菜。