指甲凹凸不平已经好久了

吴名波 回答时间：2019-02-19

你好，根据你说的情况，这种情况多考虑与甲板营养不良有关，多会出现指甲凸凹不平，小白点儿等，严重时会出现指甲分离现象，指甲易碎等
建议：指甲凸凹不平多于缺乏维生素有关系，平时要多注意补充维生素类食物，尤其是复合维生素B和维生素D，还行补充钙剂和微量元素等。
以上是对“我的指甲凹凸不平已经好久了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

胡世春 回答时间：2019-02-19

你的情况考虑是饮食营养不均衡或者机体代谢消耗引起的缺锌
建议日常饮食均衡营养，多吃牡蛎，猪肝、紫菜等、同时可以口服蛋白锌，氨基酸锌等药物

魏帅帅 回答时间：2019-02-19

你好，据你所述的情况，像是指甲营养不良，缺乏维生素微量元素都有关系。
根据需要可以去医院找医生当面确诊化验血常规免疫功能五项微量元素看是否正常，根据情况酌情治疗，避免刺激饮食。