问题描述：家庭美满,夫妻感情很好,性激素检查尚可,长期便秘、失眠、……
饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。可以试试香丹清牌珂妍胶囊，香丹清由野生芦荟叶、黄芪、银杏果制成，刺激肠道分泌足够的肠液，可以软化干硬的宿便，润滑肠道，促使肠道顺利排出堆积的宿便，达到清肠通便的作用。
2017-09-14你好！情况已悉，此病主要是肝脾不和，肝失疏泄，气机失调，津液不足，不能濡养所致的以上症状。
建议你可以口服滋阴润肠口服液和舒眠胶囊，禁辛辣食品，清淡饮食，可以多饮水和多吃水果，会改善你的症状。
你这样和长期的便秘失眠有一定的关系，应该注意日常的保养气血，多运动一下比较好的
应该注意按时睡眠，不要吃辛辣油腻的食物，可以用中药归脾丸，保和丸，注意调养心情
以上是对“身体健康，先天无性欲，性生活没感觉。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，长期便秘、失眠会导致你的体质下降，影响性能力。
适当增大大豆制品，或者大豆异黄酮类产品服用。注意增加蔬菜水果，以及史昂服用安神补脑液促进睡眠。
你好，建议平时多吃点青菜，苹果，蜂蜜等改善通便
适当运动，避免久坐，平时性生活尽量多加强练习，选择舒适的体位
