考虑扭伤引起的现象，会有局部红肿疼痛，活动受限，属于软组织受损引起的现象。
建议避免剧烈运动和长时间站立，热敷缓解，涂抹红花油和肤他林软膏，少吃辛辣刺激性食物，可以有所好转。
你好脚背肿胀不已，见的就是外伤扭伤所造成，比如走的路过多，下肢的水肿，经常性的站立，
你现在先抬高脚，避免下垂，看情况是否改善，注意休息，避免经常性的站立，选择合适的鞋子，
问题描述： 感觉自己没有扭到脚!好好的脚背肿了是什么原因
你好，根据您提供的信息来看，你现在的脚肿的原因考虑是局部肌膜炎造成的症状，这个一般病因不明出现脚面肿痛。
你现在的症状建议到医院做个足部x线平片看看的。如果骨质没有任何的问题。你现在的症状可以服用荣筋活血片和布洛芬缓释胶囊治疗的。
你好，根据以上，3考虑你属于软组织损伤引起的水肿。
建议你多休息，热敷后外喷云南白药喷剂，口服三七伤片，布洛芬缓释胶囊治疗。
以上是对“感觉自己没有扭到脚！好好的脚背肿了是怎么回事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！