十八岁一直有酒瘾每次都吹瓶还吹的特别多最近失眠三个

王志强 回答时间：2019-02-18

除了每天控制一下，尽量转移注意力，注意力可以转移在学习或者工作上。适量增加一下体育锻炼。
避开那些饮酒的环境，适量减少有饮酒嗜好的朋友的交往。少熬夜，保证充足的睡眠。当控制不住时适量多吃点水果和牛奶。