你好，过度的手淫会引起耳鸣失眠头晕一系列症状，而且前列腺长期充血，还会有患前列腺炎的风险。
所以手淫的频率一定要适当，一般来说控制在每周一次为好，适度的手淫没有危害，适当运动并保证阴部的卫生。
问题描述： 每天晚上都打飞机不打我就不舒服,打打飞机打完了有睡不着,
过度的手淫是会对身体健康有所影响如全身乏力、注意力不集中、阳痿、早泄等等，还会影响身体发育！
建议适当手淫，平时要多参加体育锻炼，饮食清淡富营养！适当补充蛋白质的食物！注意休息！避免熬夜等等！
以上是对“我每天晚上都打飞机不打我就不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，这是一种不健康的生活习惯，长时间这种情况会导致身体心理双重的危害
你好，平时要养成良好的生活习惯，避免阅读不健康的读物，培养其他的兴趣爱好，这样才能慢慢改正
你好，过度的手淫会引起耳鸣失眠头晕一系列症状，而且前列腺长期充血，还会有患前列腺炎的风险。
所以手淫的频率一定要适当，一般来说控制在每周一次为好，适度的手淫没有危害，适当运动并保证阴部的卫生。