便秘拉不出来肚子不舒服

向TA提问 高锡云 已帮助网友：3368

你好，便秘多是个习惯问题，你应该多吃蔬菜，粗纤维食物。可以试试香丹清牌珂妍胶囊，香丹清由野生芦荟叶、黄芪、银杏果制成，刺激肠道分泌足够的肠液，可以软化干硬的宿便，润滑肠道，促使肠道顺利排出堆积的宿便，达到清肠通便的作用。还要注意多运动。每天清晨喝起床后喝些热水也有帮助，有助胃肠代谢。

向TA提问 廖元兴 已帮助网友：1820

你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。
偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。见效比较快。