眼睛老是眨,感觉眼睛不舒服,有点疲劳自

张瑶 回答时间：2019-02-18

应多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入,为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等,维生素C可以有效地抑制细胞氧化,维生素E主要作用是:降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障,核桃和花生中含有丰富的维生素E,维生素B1可以营养神经,绿叶蔬菜里就含有大量的维生素B1,每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能,为减少眼部的干燥,可以适当在眼部点用角膜营养液,如:贝复舒眼液、萧莱威眼液及一些人工泪液,另外眼保健操也可以起到放松眼的调节,减少视疲劳的作用,