撸多了,怎么补回去?办法?

彭丽霞 回答时间：2019-02-18

你好，因为你手淫过多以后会导致肾功能下降，引起肾虚阳痿早泄等。
首先，你要戒掉手淫这种不良习惯。可以通过吃补肾壮阳的药物或者是食物来进行调理。你现在有什么不舒服？

唐建兵 回答时间：2019-02-18

手淫过多建议注意多锻炼身体,增强体质,不要吃寒凉食物.每晚睡前可以喝一杯纯牛奶.
如果有身体不适还是到医院检查治疗的，现在还是戒除掉手淫的习惯为好，饮食均衡，营养丰富即可。适当体育锻炼，增强提抗力。
以上是对“，撸多了，怎么补回去”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

廖元兴 回答时间：2019-02-18

你好，你原来手淫的频率高吗？一周会有几次呢，其实每周的次数最好不要超过1次
在饮食上面的话注意多吃蛋白质、锌等营养素丰富的食物如贝壳类海产品、蛋类、奶类

吴名波 回答时间：2019-02-18

你好，根据你所说的情况，建议及时调整自己的生活习惯，避免不良生活史，平常注意保持充足的睡眠，避免熬夜，多食用一些高钙，高蛋白质的食物，可以多培养自己的兴趣爱好，如看书，运动来转移注意力。