问题描述：平时没有运动,今天和朋友一口气爬上了山顶感觉头晕眼花,胸口喘不过气来这是怎么了,爬山的时候没喝水
你好，你这种情况考虑长时间不运动所致，建议注意休息，补充能量和食物。你好，建议适度运动，避免剧烈运动。多喝水，必要时及时就医。
你好，你的情况可能是贫血、低血压、低血糖、营养不良等，贫血常见的症状有头晕乏力、心慌气短、食欲不振、皮肤粘膜苍白、指甲扁平等。建议去医院做检查，如血常规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。注意锻炼，增强体质.
