问题描述： 我总是不管想到什么事,都会很紧张,而且感觉脖子很紧,很容易受到惊吓,心脏好像被针扎一下,午睡醒后全身很无力,才上高二啊,该怎么办
长期精神紧张,会让躯体处于紧绷状态,这样身心难以放松,易无力,不适,心慌,胸闷等,而且心里承受能力也会下降,建议自己放轻松,多做深呼吸,保持平和的心态
张月玲
回答时间：2019-02-18