问题描述： 一直以来月经时间都很长在８－１２天不等,前几天和后几天都没什么,就中间４天左右量比较多,吃中药调理了好几年也没好起来,不知道有什么办法可以变好?月经不调的原因治疗?
调整心态:女性若精神长期处于紧张且压抑的状态,会影响其雌性激素水平,使女性出现月经不调的现象；另外经常生闷气或遭受了重大精神刺激和心理创伤,也可导致月经失调或痛经、闭经,如果是这种原因造成的月经不调,那么就必须调整好自己的心态,而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的,饮食方面:月经不调的女性最忌辛辣,生冷的食物,饮食上一定要注意忌口,要吃营养丰富、容易消化的食物,以利于营养物质的补充；多饮水、多吃水果和蔬菜,可以保持大便通畅,这样也可以减少盆腔充血,另外由于月经期会损失一部分血液,月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物,如肉、动物肝、蛋、奶等,
2019-02-17月经不调主要从以下几方面入手:防止受寒:女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经现象的发生,因此女性朋友在平时一定要注意保暖,尤其是在经期,要注意不要冒雨涉水,即使是夏天晚上睡觉的时候也要盖住肚子,无论如何都要避免使小腹受寒,生活方面:女性如果经常熬夜、过度劳累、生活不规律等都会导致月经不调,所以,对于月经不调就要特别的注意要养成良好的生活习惯,从治疗月经不调这个病的角度讲,生活调理也是一种治疗方法,只是人们没有意识到而已,
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