你好，你这是韧带撕裂，四周还没有完全修复，你一锻炼就疼，那只能慢慢的来，千万不能剧烈运动，得把锻炼的地方损伤就不好了。希望能对你有帮助。
2019-02-17
按照你的描述，刚开始进行膝关节功能锻炼时出现疼痛属于正常的局部表现
建议继续进行膝关节被动屈伸活动锻炼，以不出现明显剧痛为度，并需要配合局部热敷
问题描述： 膝关节内侧副韧带撕裂,打膏了4周现在拆了膏,腿一弯就疼,我怎么样锻炼
你好，膝关节韧带撕裂的问题，本来恢复就是很缓慢的，你描述的这个情况还是很正常的
建议补充钙剂，应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，
根据您的病情描述，综合分析，膝关节侧副韧带撕伤。下面的建议供您参考。
慢慢锻炼提升活动。避免剧烈的运动。多吃些含钙高丰富的食物。可以热敷理疗。
以上是对“我是膝关节内侧副韧带撕裂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！