就是胖,大腿小腿脸部

彭丽霞 回答时间：2019-02-17

你好，减肥最好是通过运动，锻炼来减就最好，不要吃减肥药，因为那个对身体有一定的副作用的，吃了不太好，现在你坚持跑步，但是不要空腹跑，最好是吃些再去跑步，这样就能使脂肪燃烧更快更彻底，从而把脂肪转化成热能通过汗液排出，也就起到了减肥的效果，所以坚持锻炼就会有效果的
再饮食方面就吃的清淡些，不要吃太油腻，辛辣刺激的，甜的食物，多吃蔬菜水果，多喝白开水，只要坚持慢慢就好的
以上是对“就是胖，大腿小腿脸部”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

唐建兵 回答时间：2019-02-17

您好，考虑是身体肥胖，可以通过运动消耗脂肪，达到减肥的目的。
您的情况建议加强运动，比如慢跑、瑜伽等，都有助于减肥，平日少吃高热量食物。祝安康！

廖元兴 回答时间：2019-02-17

你好，减肥是大多数女性一生的共同主题！一直跑步或者快走是可以的！
请问你现在多少斤，体重指数是多少？食物就吃鸡肉，鱼肉，少吃比较红的肉类，如牛肉