问题描述： 便秘难受喝什么能不含大黄等黑肠子的无副作用物品
有便秘的症状,可以多吃香蕉,橘子等水果,多喝水,多运动、养成定时排便的习惯,建议服用四磨汤调理的,不要食用辛辣刺激性食物,养成定时睡眠的习惯,
张慧芝
回答时间：2019-02-17