问题描述： 失眠医院症怎么样医治?哪里治疗失眠比较好最近工作冲月绩,压力很大,白天也很忙,老是犯困打不起精神来,但是到了半夜头脑却特别的清醒,然后就开始想工作上的事,越想脑袋就越清醒,就更加睡不着觉了,很难受,最近工作压力大,老是失眠有什么饮食疗法?
治疗失眠您还是可以试试心理治疗或者是催眠治疗的,不建议用药治疗,主要是有依赖性,不能从根本缓解症状的,建议你平时不要总熬夜,睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等,可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,睡前可以用微烫的热水泡泡脚,促进血液循环,改善睡眠质量,
2019-02-17失眠的人群很多,大多数失眠的原因和自身的睡眠环境有很大的关系,所以,改善自身的睡眠环境,营造一个舒适舒心的睡眠环境对于缓解失眠有很大的帮助,建议您,晚餐不要吃得太多,尤其是含有高甘油高蛋白质的食物,因为这些事物不利于消化,会加重胃肠负担,更加使德人入睡困难,希望我的回答对您有帮助,祝您早日康复!
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