问题描述： 由于是学生,睡眠严重不足,一天只有4.5个小时,白天感觉恶心,晚上尿频,感觉腰酸肩疼,乏力,但是不嗜睡,建议我该吃点什莫药还还是什么补品,生活中应该注意什么,问题补充:没有用过药
根据您的描述,考虑与肾虚,气虚有关,建议不要手淫,根据中医辨证,对症下药,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情,
