你好，从中医角度讲这是肾虚，肾精不足不能濡养腰部则易导致腰酸
平时可以多吃黑色食物比如黑芝麻等有补肾的作用，要适当锻炼身体，平卧硬板床休息。
您好，你这种情况有可能是有点肾虚的，最好还是平常注意调理，再配合药物治疗的。恢复需要时间。
建议您最好还是少吃辛辣食物，禁烟戒酒，可以配合吃一个阶段六味地黄丸的，适当的锻炼，每天至少锻炼三十分钟以上，治疗期间禁止性生活的，平常不能过度性生活。
问题描述： 早晨起来腰酸背痛,浑身乏力,没什么精神,是什么原因?
你好，这种情况中医认为肾虚所致，建议你采用传统中药当归、莲须、大云、仙灵脾、沙苑子、菟丝子、杜仲、巴戟、金樱子、刺猬皮、云苓、枸杞、牛膝、阳古粉、白鱼膘等配合治疗，见效快、疗效确切，可以快速康复。
2019-02-17根据您的情况，您这个首先需要考虑的就是气血虚弱的！
我们临床首先需要考虑的就是临床应用中药汤剂的，还有就是可以临床应用适当运动锻炼的！
以上是对“早晨起来腰酸背痛，浑身乏力”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！