下腹痛,肚子多气,肚呜便秘

向TA提问 张瑶 已帮助网友：4112

您好，您可能是没有形成良好的排便习惯引起的。
建议对于便秘的患者，平时要多吃新鲜蔬菜和水果，养成按时排便的习惯，同时采用黑芝麻、核桃等进行食疗，这也是具有一定效果的，另外还可以有意识地进行缩刚运动，每天30-50次，以增加肛门周围肌肉的收缩力，促进局部血液循环，增加便意感。此外，还可以使用药物开塞露进行灌肠。