问题描述： 焦虑性失眠的症状?最近一直打不起精神,遇到任何事情毫无兴趣,晚上失眠严重,被责骂后,心情会低落很久,甚至觉得在这个世界上没存在的必要,不想和任何人讲话,对自己喜欢的东西也没太大兴趣,是不是失眠症,有什么方法吗?
首先养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物.同时配合服用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀的中药调理治疗,中药副作用小,标本兼治,治愈后不宜复发,同时配合心理医生定期的心理疏导会彻底治愈的.
2019-02-16失眠症是一种常见的精神疾病,主要表现为思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,饮食,睡眠差,担心自己患有各种疾病,感到全身多处不适,严重者可出现自杀念头和行为,建议培养自己良好的人格；要常保持一份好的心情,遇到不愉快的事,多从好的、积极的方面着想,保持豁达的情怀；更要多交朋友,把自己置于集体中,从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊；培养广泛的兴趣,当一个人的人生只有一种选择的时候；这样,慢慢的睡眠就会有所好转,坚持下去,你会好的!
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