你好，这种症状考虑是扭伤引起的，建议摄一个X片以排外骨折。
平时饮食应多样化，多吃含钙高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，多到户外活动有利于身体的健康。
问题描述：上午去上课,下楼梯的的时候脚扭到了我听到了骨头碎掉的声音走路很疼足踝外部不能用力脚背向上抬也有疼痛感另外脚像外部转也疼四小时后走过热敷但效果不明显我该怎么办?
你好，就你描述的症状来看，很可能是脚踝关节扭伤，不排除骨折，需拍片明确，
如果只是脚踝扭伤，超过24小时后可以做理疗、热敷，再涂抹活络油；如果存在骨折，需到骨科或关节科做内固定，祝身体健康
以上是对“足踝扭伤很痛还有浮肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
考虑是局部软组织损伤的几率比较大，可以局部用云南白药喷剂治疗，在医生的指导下服用沈阳红药片按说明服用。
最好是到医院拍片检查，排除骨折的情况，就放心了。注意休息。
你好，这种症状考虑是扭伤引起的，建议摄一个X片以排外骨折。
平时饮食应多样化，多吃含钙高的食物，多吃新鲜水果蔬菜，多到户外活动有利于身体的健康。