问题描述：美女们,有没有经过证实确实有效的,可以快速瘦腿的方法啊,给我推荐一两个儿,瘦腿啊!
张瑶
回答时间：2017-09-11
三分钟晨操
上班出门前,利用三分钟做个简易的瘦腿操吧:叉腰,双腿分开站立,腰部轻轻向左右移转,拉动脚部肌肉,兼有收臀效果,一举两得,
推荐理由:这个瘦腿法做起来很简单,只要三分钟就好,每日出门前,就用短短三分钟锻炼一下吧,瘦腿的同时还能达到锻炼提神的效果,让你全天精力充沛,
李小可
回答时间：2017-09-11
简单美腿运动,效果看得见 运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪, 运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次,我试过,很有效的,