有腰肌劳损,推拿的师傅说我腰椎也有点

问题描述： 有腰肌劳损,推拿的师傅说我腰椎也有点问题,我去医院,没有拍片子,说有轻微的腰间盘突出,最近感觉左边的腰屁股腿都不舒服,我能进去晨跑锻炼吗,另外我也有颈椎病,,左边这半边身子都不是很舒服的