怎么样健康的丰胸?

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乳房的是靠雌激素的刺激发育的,维生素 蛋白质、B族维生素及亚麻油酸是合成雌激素的必须物质,所以丰胸从根本上需要补充维生素 蛋白质、B族维生素及亚麻油酸,建议多吃木瓜 核桃、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类及其制品等；动物肝脏、鱼、新鲜水果等含B族维生素多的食物,另外,经常进行锻炼也可刺激胸部的发育,手术药物也是一些女性常采取的丰胸方法,但是一定要到正规的医院去就诊,

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要多吃富含维生素E、B族的食物,因为维生素E可促使卵巢发育和完善,从而使成熟的卵细胞增加,黄体细胞增大,而卵细胞是分泌激素的重要场所,当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育,因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品,维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分,富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品,富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等,另外,还可采用食疗,如豆浆炖羊肉、海带炖鲤鱼、荔枝粥等, 手法按摩则是采用按摩胸部、乳房的办法来增大乳房,方便有效,