问题描述：坐办公室久了,肚子难免产生一圈赘肉,许多女性平常工作繁忙,没时间锻炼,更别说减肥了,有没有什么办法在平常生活中就可以减掉肚子上的赘肉呢?
做抬腿动作,上抬双腿,比仰卧起坐好,没多大动静,注意抬的时候慢点,放腿的时候也慢点,很累的,
仰卧起做＋呼啦圈＋决明子茶,不过仰卧起坐也要技巧,不要做那种过去考试的动作,上身和床板成40度角左右的的时候停几秒,比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦 ,
