眼睛干涩怎么办?

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眼睛干涩怎么办?由于电子产品以及互联网技术的高速发展,电子产品的确给我们带来了很大的便利,但是凡事有两面性,由于长期对着电子产品,辐射自然而来了,眼睛干涩就找上来了,那么眼睛干涩怎么办?以下就是一些关于眼睛很干涩的一些解决办法,滴眼液、音乐播放器、耳机、水果、蔬菜,1、1.多眨眼,或者是适当的使用滴眼液,可以及时给眼表补充水分,缓解眼部疲劳,2.多吃新鲜蔬菜和水果,为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降等,电脑操作者应增加维生素A、B1、C、E的摄入,如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等,每天可适当饮绿茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善肌体造血功能,茶叶还有防辐射的功能,3.合理放置电脑,为了避免荧光屏反光或不清晰,电脑不应放置在窗户的对面或背面,环境照明要柔和,4.常做眼保健操,眼保健操可起到放松、减少视疲劳的作用；眼部局部热敷也是非常奏效的方法,基本原理与眼保健操一样,为减少眼部的干燥,还可以适当使用角膜营养液,5.保持充足的睡眠时间,人体正常的休息时间是每天8个小时,而且睡觉的同时,眼睛也在休息,适当使用滴眼液,使用滴眼液是一个缓解眼部疲劳的方式,但是过度使用滴眼液,滴眼液里面的一些化学物质,会给人体造成一定的影响,不要过度的使用眼睛,长期使用眼睛,而没有休息,是造成眼部疲劳的主要原因之一,

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眼睛干涩怎么办?我们的双眼,特别是眼角膜部分,经常是依靠泪腺供给水分,通过眨眼,使泪水变成一层“泪片”分散到眼角膜,保持眼睛舒服的,所谓“干眼症”是指由于眼泪的减少或者泪腺功能下降,导致眼睛表现出现微小伤痕的一种症状,以往干眼症与白内障、青光眼等疾患主要是老年人的常见眼病,但现在发现一些城市里经常接触电脑、电视、游戏机的青年人和白领阶层患干眼病的也越来越多了,据有关部门的一项调查表明,每天在电脑前工作3小时以上的人群中,有90%的人眼睛有问题,这种所谓“电脑视力综合征”就是干眼病的一种表现,眼睛干涩怎么办?干眼病的一般症状是眼睛有干涩,灼痛感,眼屎较多；眼酸、眼痒、怕光和视力减退,其他症状还有头痛、烦燥、疲劳、注意力难以集中,严重时会发生角膜软化穿孔,在检查时可以看到有眼结膜充血,在人的眼睑上下之间有泪液层,它含有保护眼睛不受感染的物质,人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表现,清洗眼结膜上的灰尘,以保持眼睛明亮,一般人们的泪液分泌随着年龄的增长不断减少,所以老年人中干眼病的发病率较高,可引发干眼症的因素相当多,包括:中老年以后眼泪分泌减少、眼睛本身的病症,如角膜退化、睑缘炎、沙眼等；各种免疫性病症和结缔组织病,如类风湿关节炎、红斑狼疮、口眼干燥、关节炎综合征（多发生在中老年或老年妇女）等；因某些药物引起,如避孕丸、安眠药、镇静剂、咳嗽药、胃药等；也可因维生素A缺乏所致,近年来干眼病的年轻化趋势明显,主要是由于现代生活中,青年人的工作和娱乐与电视、电脑接触得越来越多、长时间面对荧光屏,缺乏适时地眨眼或让眼睛休息,影响了双眼的泪液分泌；或长期使用某种眼药水,如血管收缩性眼药水,也很容易形成干眼病,干眼症是一个通用的术语,又称角结膜干燥症（KCS）或眼干燥症,是指由于泪液的质和量的异常,引起泪膜不稳定和眼表面损害,从而导致眼不适的一类疾病,其典型症状为眼睛干涩、痛痒、灼烧、眼红、异物感、眼疲劳,视物模糊或视力波动、甚至溢泪等,一些严重干眼症患者可致视力严重下降,甚至失明,现今社会电脑、空调和隐形眼镜被大量使用,使得干眼症的发病率大幅上升,尤其是年轻人和电脑使用者,要特别注意预防,以下因素均可导致干眼症,应该特别注意,必要时到眼科就诊,在医生指导下用药,