问题描述：整整十年,我走在减肥的路上,别的朋友在减肥之路的误区有哪些?
不吃碳水化合物:许多人认为不吃碳水化合物是一种行之有效的减肥好方法,当然不吃碳水化合物能很快减轻体重,但失去的是水分而不是脂肪,专家建议每天可以摄取适量的碳水化合物,
长时间不进食:不进食的时间应不超过4小时,如果长时间不吃东西,身体将释放更多胰岛素,导致人们很快产生饥饿感,最终忘掉饮食禁忌,放开肚子暴食,反而越胖,
