免疫力下降怎么办

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免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等),处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力,免疫力低下的身体易于被感染或患癌症,免疫力是人体自身的防御机制,人体的免疫力大多取决于遗传基因,但是环境的影响也很大,如饮食、睡眠、运动、压力等,平时应多喝水、多运动、多休息,多吃新鲜蔬果,少吃甜食、少油脂、少喝酒,戒烟,适当补充补充维生素,

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所谓免疫功能低下就是各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用,在此情况下,极易招致细菌,病毒,真菌等感染,因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病.因经常患病,加重了机体的消耗,所以一般有体质虚弱,营养不良,精神萎糜,疲乏无力,食欲降低,睡眠障碍等表现,生病,打针吃药便成了家常便饭.多睡觉,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,从而将侵入的细菌和病毒消灭.保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.补充维生素每天适当补充维生素和矿物质.灵芝可增强人体的免疫力.

向TA提问 彭丽霞 已帮助网友：2212

每个人的身体,本来就具有抵御外侵的病菌或病毒的能力,感冒是身体防御病菌、病毒入侵的系统防御失败造成的,人们通常把人体对外来侵袭、识别和排除异物的抵抗力称为“免疫力”,建议你每天适当补充维生素和矿物质,身体抵抗外来侵害的,包括干扰素及各类免疫细胞的数量与活力都和维生素与矿物质有关,维生素C可激活体内抵抗伤风感冒的防御细胞,每天吃两个猕猴桃,一个葡萄柚或半个柚子,一个青椒,或者两勺酸泡菜,

向TA提问 吴名波 已帮助网友：3632

免疫力下降,日常饮食可以多吃点能够提升免疫力的食物,尤其是蔬菜和水果,还有平时去跑跑步,锻炼一下吧,这样对提高免疫力也是很有帮助的,此外,你可以配合饮用有助于调节免疫力的姬松菇饮,它的多糖体化合物,可以促进淋巴t细胞、干扰素和白细胞介素的生产能力,进而帮助提高免疫力,