问题描述：对于我们上班一族来说,生活很不规律,所以上班族可以多吃的食物有什么,
因工作导致心情不振时,不妨泡一包燕麦片,它纤维含量高,能使消化的速度放慢,持续不断地向血管供应碳水化合物,帮人体源源不断地获得能量,并使人体血糖水平一直维持在较高水平,从而防止头晕、记忆力减退、工作效率降低,另外,糙米、全麦中一些与脑和神经代谢有关的维生素,如B族维生素等含量较丰富,要多吃,
2017-09-10牛奶、花生酱、海产品、豆制品都含钙较高而且多吃木耳还能促进钙吸收好配着伊分子酪蛋白钙起吃效更好,
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