营养不良怎么办?

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健康四大要素:良好的心态,充足的睡眠,适当的运动,均衡的营养, 是药三分毒,不管西药还是中草药,不同体质的人不能乱补； 最好的办法是食补,加上穴位按摩,呼吸方法,当然有条件可以营养补充,

向TA提问 唐建兵 已帮助网友：4223

1、多补充富含优质蛋白质的食物2、多补充富含锌、铁和维生素的食物3、多食用富含维生素D和钙的食物4、饮食要软、烂、细,以利消化吸收