請問一下在半年內胖了十公斤可不可以服用中藥減肥?

熊平安 回答时间：2019-02-14

你好，，在半年里面胖了十公斤，可以通过控制饮食和运动的方法来减肥，平时不要吃脂肪含量高的食物，控制主食的摄入量，不要进食太饱，多运动。

高锡云 回答时间：2019-02-14

您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动，
养成科学瘦身的习惯，持之以恒才能长久。；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
以上是对“請問一下在半年內胖了十公斤可不可以服用中藥減肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

谢武龙 回答时间：2019-02-14

你好，减肥最好的方法是合理控制饮食加上适当的锻炼。可以列一个计划表，不要急于求成。
控制饮食的热量与脂肪，在膳食中应减少肥肉，常吃蔬果。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。多做做有氧运动，例如慢跑、爬山、快走等。

高福玲 回答时间：2019-02-14

你好，减肥主要是控制饮食，增加运动量，平时可以短跑，跳绳等来减肥，低脂低卡饮食，
不推荐使用减肥药，否则可能造成内分泌的紊乱，可以服用抑制食欲的药物可用苯丁胺等。