问题描述： 戒掉手淫,现在我感觉自己下面都不怎么硬了,同房呢也达不到想要的硬度几分钟就完事了,而已就一次它就不硬了,怎么办
您好，长期频繁的手淫，对身体伤害很大，应该及时揭掉只要你及时戒掉手淫这种不良的生活习惯多运动多锻炼保证每天有充足的睡眠时间，身体可以慢慢恢复正常
张慧芝
回答时间：2019-02-14