问题描述： 今年16但是身体很瘦,176的个才不到100斤,体毛细黄,头发棕黄色的,以前有手淫的习惯,几乎一天一次,现在频率少点,怎么样才能变胖变健康啊!
胖瘦与先天体质有关,同时与生活方式饮食习惯有关,也心态有关,增肥就要从这几个方面做起,首先请中医调理一下体质,然后要保持开朗的心态与宽广的胸怀,充足的睡眠以及丰富的营养,
魏帅帅
回答时间：2019-02-14